Trener personalny Szczecin oraz dietetyk online

Wymarzona sylwetka w zasięgu Twojej ręki

PHOTOBOOK

 

 

O MNIE - TRENER PERSONALNY

 

Nazywam się Piotr Janicki. Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym oraz Trenerem przygotowania motorycznego ze Szczecina

z 10 letnim doświadczeniem, a także instruktorem-trenerem w dyscyplinie boks. Uczestniczyłem w kilkunastu certyfikowanych szkoleniach oraz konferencjach z zakresu treningu, odżywiania oraz rozwoju osobistego. Co rok uczęszczam od 5-8 szkoleń rocznie. Posiadam dwa tytuły zawodowe; magistra turystyki i rekreacji oraz instruktora kulturystyki. Od zawsze kochałem sport.

Swoją przygodę z nim zacząłem od uczęszczania na zajęcia piłki nożnej, co trwało przez prawie 5 lat, do momentu, aż zmieniłem swoje gusta sportowe i tak trwam przy nich do dziś- do granic oddany sportom walki i treningom siłowym. Swoją wiedzę i doświadczenie zawdzięczam wieloletnim treningom różnych sportów, w szczególności boksu, w zakresie którego aktualnie jestem licencjonowanym instruktorem i trenerem - przez 6 lat prowadziłem własny klub sportowy. Kolejnym obszarem mojej aktywności jest Brazylijskie Jiu Jitsu, które trenuje przez 5 lat, startując amatorsko w zawodach bjj, submission fighting. Odbyłem liczne szkolenia zakresu sportów walki oraz biomechaniki ruchu. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę i szkolę umiejętności z różnych dziedzin sportów walki. Staram się łączyć wiedzę ze wszystkich poznanych obszarów, koncentruję się na ćwiczeniach zarówno dynamicznych jak i statycznych. Wyznaje zasadę iż odpowiedni moduł pracy i dobre programowanie przyniesie zamierzony cel a Twój problem to moja motywacja

Treningi personalne w Szczecinie, również dla kobiet w ciąży.

Na co dzień współpracuję z osobami, które chcą podnieść jakość swojego życia i już w tym stanie zostać . Z ludźmi, którzy potrzebują poprawy życia na zdrowsze i lepsze, poprzez zmianę swoich złych nawyków. Z ludźmi, którzy marzą o większej pewności siebie i dobrym samopoczuciu, co uzyskają dzięki satysfakcjonującej ich sylwetce. Ludźmi, którzy potrzebują diametralnej metamorfozy zarówno swojego ciała, jak i ducha. Tymi, którzy chcą być przykładem zdrowego stylu życia dla swoich dzieci i od maleńkiego wykształcać w nich pozytywne nawyki.

Pracuję głównie z osobami, które pochłonięte codziennymi obowiązkami rodzinnymi i zawodowymi, cierpią na deficyt czasu dla siebie. Z osobami prowadzącymi własne firmy, niezwykle szanującymi każdą minutę w ciągu dnia, które unikają tracenia ich na nieefektywne, samodzielne przedsięwzięcia. To kobiety sukcesu, które świadome praw rynku, chcą szlifować swój wizerunek. Pracuję również z osobami, które przez brak akceptacji swojego ciała, borykają się z niską samooceną i brakiem pewności siebie. Z osobami, których styl życia doprowadził do upadku zdrowia i słyszą ostatni dzwonek do jego poprawy. Kładę duży nacisk na motywację i rozwój osobisty osób, z którymi współpracuję. Nie tylko w sferze kultury fizycznej, ale i mentalnej. Przez dużą indywidualizację usług, pomagam podopiecznym w szukaniu pozytywnych nawyków w ich życiu, bez wywracania całego świata do góry nogami. Niezwykle ważna jest dla mnie wysoka jakość moich usług.

Zadbaj o swoje zdrowie

Dbam o potrzeby moich podopiecznych nie tylko w czasie treningu, ale również poza nim. Moje podejście pozwala na skuteczne osiągnięcie założonych celów. Przez indywidualizację planu sylwetki oraz nawyków, zaoszczędzony zostaje nie tylko czas, ale i uwaga klienta, którą może spożytkować w innej sferze życia. Wypracowany zostaje kompromis pomiędzy moją wiedzą i doświadczeniem, a komfortem i stylem życia mojego podopiecznego, co pozwala na osiągnięcie oraz utrzymanie zaplanowanych efektów. Kocham to co robię - dlatego zdaję sobie sprawę z tego, jak ważna w dzisiejszych czasach siedzącej pracy i stresu, jest pielęgnacja o rzecz najważniejszą ? zdrowie. Wiem również, że żyjąc w kulturze graficznej, dużą wagę przywiązujemy do wizerunku i dążymy do jego perfekcji. Jednocześnie, w natłoku codziennych spraw, unikamy nieefektywnych działań, jakimi są samodzielne próby zmiany stylu życia.

  • Sukcesu nie osiągają najzdolniejsi tylko najbardziej wytrwali.

    1
    1,
  • Jeśli walczysz - możesz przegrać, jeśli nie walczysz już przegrałeś.

    3
    3,
  • Żeby wygrać, nie musisz mieć samych sukcesów - żeby wygrać musisz tylko wstawać po każdej porażce i walczyć dalej.

    2
    2,

KONSULTACJE ON-LINE:

Jak wygląda przykładowa dieta?

Nie ma jednej diety dla wszystkich ponieważ każdy człowiek ma inną analizę składu ciała,przemianę materii motorykę, styl życia itp itd każdy czynnik tak naprawdę ma znaczenie jeśli chodzi o precyzyjne ułożenie diety pod daną osobę.

Jak długo/wygląda trening i czy często muszę trenować?

Tak naprawdę wszystko w głównej mierze jest zależne od Ciebie od twojego czasu, możliwości,predyspozycji.Można trenować w terenie( bieg,rower,rolkiitp) siłownia, dom. Ogólnie zawsze zalecam swoim klientom trenowanie minimum 3x w tyg po 1h,15min. 1h trening i 15 min rozciąganie/streching To taka podstawa podstaw od której trzeba zacząć i trenować przede wszystkim systematycznie aby skutecznie w jak najszybszym możliwym czasie osiągnąć sukces.Można trenować i 5x w tyg jak ktoś ma czas to nigdy nie zaszkodzi jeśli dbamy o własne ciało i zdrowie poprzez sport.

Jak długo trwa jedna konsultacja?

Zazwyczaj jedna godzina w zupełności wystarcza lecz pamiętaj że pracujemy nie na twój czas tylko na twój skuteczny efekt. Polecam przygotować sobie konkretną liczę pytań przed rozmową aby jak najbardziej jest to możliwe wykonać określony plan.

Co zawiera temat rozmów konsultacji?

Nakreślamy twój cel do którego dążymy, scharakteryzujemy dotychczasowe odżywianie i aktywność fizyczną. Dopasujemy do twojego trybu życia dietę i trening(ewentualnie suplementację) tak aby został jak najlepszy efekt. W czasie konsultacji masz możliwość zadać mi dowolne pytanie.

W jakim czasie zmieni się moja sylwetka?

To już będzie zależało od Ciebie i od twoich możliwości zaangażowania.Ja jestem twoim trenerem mentorem wskazuje Tobie drogę pomagam Tobie a Ty wykonujesz plan założony do wytoczonego celu. Odpowiedzialność i to co siedzi w twojej głowie jest zależne tylko od Ciebie.

Dlaczego masz wybrać mnie jako head coacha?

Ponieważ twój problem to moja praca,satysfakacja,pasja i jednocześnie wyzwanie-motywacja w tym że mogę Tobie pomóc spełnić to co Tobie wydaje się nie możliwe. Niemożliwe? = Nie Istnieje!!!

 

Konsultacja

150 PLN

JEDNORAZOWO
  • Fb/Tel/E-mail
  • rozmowa lub formularz
  • wywiad = cel medyczno - żywieniowy/treningowy
  • analiza - ułożenie diety, suplementacji, planu treningowego.
3 Konsulatcje

300 PLN

JEDNORAZOWO
  • Fb/Tel/E-mail
  • 3 konsultacje
  • wywiad = cel medyczno - żywieniowy/treningowy
  • analiza - ułożenie diety, suplementacji, planu treningowego.
Trening Gold

250 PLN

JEDNORAZOWO
  • pojedynczy trening
  • pokazanie poprawnej techniki
  • korekta błędów podczas wykonywania treningu
  • zawiera wszystkie cechy pojedyńczej konsultacji

 

PAKIETY:

Pakiet Silver

400 PLN

jednorazowo
  • Fb/Tel/E-mail
  • 3 konsultacje + email
  • wywiad = cel medyczno - żywieniowy/treningowy
  • analiza - ułożenie diety, suplementacji, planu treningowego
  • monitorowanie postępów
  • ograniczona ilość konsultacji tel/skype
Pakiet Vip

1000 PLN

jednorazowo
  • Fb/Tel/E-mail
  • 3 miesiące
  • wywiad = cel medyczno - żywieniowy/treningowy
  • analiza - ułożenie diety, suplementacji, planu treningowego
  • monitorowanie postępów
  • dowolna ilość konsultacji tel/skype
Pakiet Vip

2000 PLN

jednorazowo
  • Fb/Tel/E-mail
  • 6 miesięcy
  • wywiad = cel medyczno - żywieniowy/treningowy
  • analiza - ułożenie diety, suplementacji, planu treningowego
  • monitorowanie postępów
  • dowolna ilość konsultacji tel/skype

TRENINGI:

Pakiet 15

1500 PLN

jednorazowo
  • płatne z góry
  • trening trwa 1h
  • pokazanie poprawnej techniki
  • korekta błędów
  • konsultacje i motywacja
  • dieta + suplementacja
Pakiet 20

1800 PLN

jednorazowo
  • płatne z góry
  • trening trwa 1h
  • pokazanie poprawnej techniki
  • korekta błędów
  • konsultacje i motywacja
  • dieta + suplementacja
Pakiet 25

2200 PLN

jednorazowo
  • płatne z góry
  • trening trwa 1h
  • pokazanie poprawnej techniki
  • korekta błędów
  • konsultacje i motywacja
  • dieta + suplementacja
Pakiet 35

3100 PLN

jednorazowo
  • płatne z góry
  • trening trwa 1h
  • pokazanie poprawnej techniki
  • korekta błędów
  • konsultacje i motywacja
  • dieta + suplementacja

Wykupując pakiet treningów, zarówno Klient jak i Trener stosuje się do ustalonego regulaminu. Jeżeli z jakiś powodów klient chce zrezygnować z wykupionego pakietu, a co za tym idzie oczekuje zwrotu pieniędzy, ma na to 7 dni od daty zakupu pakietu. Tzn, jeżeli klient po upływie 7 dni zrezygnuje z pakietu, nie otrzyma zwrotu pieniędzy, wszystkie zwroty możliwe są maksymalnie do 7 dni od daty zakupu.

DIETA:

Dla Kobiet

Cena Indywidualna
  • DiskDieta nie musi skazywać na głodowanie i chorobliwe liczenie kalorii! Kluczem jest umiejętny wybór produktów, które mają rewelacyjne właściwości utrzymywania stałego poziomu cukru we krwi...
Dla Mężczyzn

Cena Indywidualna
  • W Polsce ponad 67% mężczyzn w wieku 24 - 65 lat ma problemy z nadwagą. Mężczyźni mniej chętnie niż kobiety poddają się rygorom odchudzania. Wolą gubić kilogramy poprzez ruch, niż ograniczając jedzenie...
Dla Sportowców

Cena Indywidualna
  • Odpowiednie odżywianie jest jednym z kluczy do sukcesu sportowców. Zapotrzebowanie na dany składnik odżywczy w diecie może się różnić w zależności od aktywności sportowej. Osoby uprawiające biegi potrzebują...


Masz problem z otyłością lub jesteś zbyt szczupły? Może wina tkwi w braku lub złej formie diety? Pamiętaj również, że doskonałym uzupełnieniem diety jest oczywiście dobrze wykonany trening...

OSTATNIE WPISY

BĄDŹ CAŁY CZAS NA BIEŻĄCO

Popularne spalacze tłuszczu - fakty i mity. Trener Personalny

Popularne spalacze tłuszczu - fakty i mity. Trener Personalny

Przede wszystkim zanim weźmiesz tzw.  "spalacz tłuszczu" musisz zadać sobie pytanie, czy jest on Tobie faktycznie potrzebny ? Jaki masz cel ...

Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?

Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?

W dzisiejszych czasach w dobie internetu, pokolenia ludzi ,,Z ?? to technologia jest jedynym źródłem służących do poszerzenia wiedzy, a w sz ...

Przygotowanie Motoryczne Szczecin Polska

Przygotowanie Motoryczne Szczecin Polska

W sztukach walki czy w różnego rodzaju dyscyplinach sportowych, często spotykany na zgrupowaniach jest zawodnik ważący 70 kg, który trenuje ...

KANAŁ VIDEO

"Kiedy się budzisz, są dwie możliwośći, albo spać dalej i znów marzyć, albo wstać i te marzenia spełniać". Zapraszam na mój oficjalny kanał na You Tube gdzie dowiesz się co, z czym i dlaczego.

KONTAKT

Skontaktuj się ze mną już dziś!

Facebook
Facebook
Facebook
Youtube
Youtube
Youtube
Instagram
Instagram
Instagram