W sztukach walki czy w różnego rodzaju dyscyplinach sportowych, często spotykany na zgrupowaniach jest zawodnik ważący 70 kg, który trenuje tak samo jak zawodnik ważący ponad 100kg. Trening stacyjny-obwodowy jest zaprogr ...
Nie wiesz jak to się stało, że nagle przybrałaś na wadze i nie jesteś tą samą kobietą co kiedyś. Ciężko wrócić po ciąży do formy, która była jeszcze nie tak dawno? Pragniesz mieć smukłe nogi, jędrne pośladki, wcięcie w ...
Największym zaskoczeniem dla podopiecznych jest często fakt, iż pytamy o to jak sypiają, jak często wypoczywają, czy lubią spacery, czy mają stresy w pracy. Niektóre aspekty życia możemy zmienić, innych niestety nie. Nie ...
Znakomita większość osób postanawiających zadbać o siebie rozpoczyna od samodzielnych treningów w domu z płytami DVD lub od odwiedzania 5 razy w tygodniu bieżni na siłowni. Oczywiście jest to wyłącznie bieżnia, ponieważ ...
Mężczyźni przychodzący na pierwszy trening, chcą po 2 miesiącach wyglądać jak kulturysta z wyeksponowanym 6-pakiem. Kobiety przychodzące na pierwszy trening krzyczą przekraczając próg siłwoni: ?tylko bez ciężarów, chcę b ...
